DIRECTION
LA GRÈCE

À la Station Athlétique, nous travaillons principalement avec des athlètes ayant des objectifs précis ou souhaitant améliorer leurs performances sportives. Nous utilisons l'entraînement en salle afin de développer les différentes qualités physiques grâce à une programmation adaptée et personnalisée. Nous accompagnons des sportifs de tous les niveaux. Que tu sois un coureur du dimanche ou un espoir olympique, tu as ta place avec nous. Notre objectif est de t'aider à atteindre tes buts en respectant tes capacités, tout en te motivant à progresser.

Depuis plusieurs années, nous sommes présents dans différents programmes Sport-études ainsi que sur le circuit des compétitions Masters. L'âge n'est donc pas un obstacle. Nous œuvrons également en réadaptation physique afin d'accompagner nos membres vers un retour sécuritaire et fonctionnel à leurs activités quotidiennes ou sportives.

Notre mission auprès des jeunes est de les initier à l'entraînement physique et de favoriser un développement moteur équilibré plutôt qu'une spécialisation précoce. Cette approche leur permet d'acquérir des bases solides dans un environnement où la supervision est constante et où la technique est toujours la priorité. Les bénéfices se reflètent sur plusieurs aspects, notamment la posture, les performances, la coordination et la prévention des blessures.

Chez les adultes et les athlètes plus expérimentés, nous n'hésitons pas à orienter l'entraînement vers davantage de spécificité et à utiliser des méthodes plus avancées, selon le niveau et les objectifs de chacun. Peu importe le profil de l'athlète, nous veillons toujours à ce que la technique et la santé demeurent nos priorités.

Station Haltéro est un centre d'haltérophilie où l'apprentissage se fait principalement en cours de groupe. Lors de ces séances, nous travaillons tout ce qui est lié aux deux mouvements olympiques : l'arraché et l'épaulé-jeté.

Nous décomposons les mouvements afin de bien maîtriser chacune de leurs composantes et développons les qualités physiques spécifiques, comme la force, la vitesse, la puissance et la mobilité, dans le but d'améliorer l'exécution de ces deux mouvements.

Nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Plusieurs de nos membres participent à des compétitions régionales, nationales et même internationales. D'autres choisissent simplement de perfectionner leur technique pour ensuite intégrer les mouvements d'haltérophilie à leur entraînement régulier, notamment en CrossFit.

Nous offrons également un volet jeunesse dès l'age de 10 ans. L'haltérophilie est un excellent sport pour développer la coordination, l'équilibre, la perception corporelle, la force et la confiance en soi, le tout dans un environnement sécuritaire et encadré.